ACEPTAR LA TEMPORALIDAD; PARA SER MAS RESILIENTE.
Nada es para siempre. Reconocer que el cambio es parte de la vida puede ayudarte a recuperarte de un trauma o de una situación de strees. . También evitare que te instales en una situación de fracaso cuando las cosas no suceden como esperabas.
MARCATE OBJETIVOS: Las metas te hacen salir de la ambigüedad que representa un “estaría bien o me gustaría” para buscar los medios necesarios que te permitan alcanzarlas. Trabajar en algo que quieres requiere esfuerzo, motivación y energía, y te hará más resiliente.
CONOCETE: Abordar tareas diversas hasta obtener buenos resultados te ayuda a verte como una persona eficiente, a reconocer tus capacidades y habilidades, a confiar en ti. Todo ello te permitirá tener perspectiva ante un hecho inesperado o traumático, y ser capaz de afrontarlo sin desmoronarte.
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